Charlette Van Noort, praticienne dans le bien-être intervient dans le Maine et Loire et les Pays de la Loire

Je pratique pour les particuliers, les entreprises/associations, l’animation de groupe est ma spécialité, je vous propose :

• des séances de yoga du rire, des jeux de team building pour se détendre et retrouver le positif !
• des cycles pour apprendre à méditer et des bains de forêt pour se reposer et se reconnecter au calme…
• des séances de sophrologie/relaxation avec des thématiques, comme la “gestion du sommeil, du stress, des conflits…”, “réguler ses émotions”, “confiance en soi et estime de soi”…
• L’organisation de journées, de WE bien-être avec un diverses techniques selon les besoins des participants.

Activités au sein de mon espace bien-être à St-Mathurin sur Loire

Le programme MBCT/MBSR (Mindfulness Based Cognitive Therapy) et Mindfulness-Based Stress Reduction) permet de réduire stress, anxiété, angoisse, ruminations et les rechutes dépressives. Il améliore les relations personnelles et professionnelles… Il se déroule en 8 séances de 2h30 (les dates sont à déterminer pour sept 2025) + 1 journée en Pleine Conscience un dimanche – 10h/17h

Activités bien-être, Association Pause & Vous (ex Rire & Zen) à St-Mathurin s/Loire (Loire Authion 49250) :

Vous pouvez à tout moment de l’année pratiquer une séance découverte

Séances découvertes en juin et sept 2025, tarif unique 10€ à St-Mathurin sur Loire sur inscription 06 23 31 43 86/rirezen@gmail.com :

• Pause Bien-être : mercredis 4/06 et  10/09/25 – 19h15/20h45, et jeudi 5/06 et 11/09 – 10h/11h30
• Pause Méditation : mardis 30/06 et 16/09/25 – 19h15/20h45 à l’espace bien-être
• Yoga Nidra : vendredi 19/09/25 – 19h30/20h15 à la salle de danse ou à l’espace bien-être de St-Mathurin
• Bain de forêt samedi 27/09/25 de 10h à 12h dans une forêt proche de St-Mathurin
• Atelier “Gardez le rythme, une dimanche qui swingue !” : vendredi 26/09/25 – 19h/20h30

C’est quoi la « Pause Bien-être » ?
Relaxation allongée, exercices de respiration, automassage et massage, exercices dynamiques corporels, EFT (gestion des émotions), routines énergétiques, yoga des yeux et sur chaise, dynamiser le nerf vague…
Tous les 15 jours le mercredi – 19h15/20h45 ou le jeudi – 10h/11h30 – Inscription soit à l’année, par carte de 5 séances ou à la séance

C’est quoi la « Pause Méditation » ?
Méditation guidée et silencieuse, qi gong/yin yoga, exercices de respiration, chant, automassage, marche silencieuse…
Une séance mensuelle – 19h15/20h45
Inscription conseillée à l’année ou par carte de 5 séances

C’est quoi les “bains de forêt” avec diverses thématiques sont animés par Guillaume et Charlette 3 à 6 fois par an, la prochaine séance découverte aura lieu le samedi 27/09 de 11h à 14h.
Le bain de forêt se déroule parsemés de divers exercices (créatif, énergétique, ludique…) pour explorer en profondeur chacun de vos sens et d’ouvrir un espace de détente en soi

Des ateliers à thème :

• Atelier “initiation à la socio-esthétique” avec Virginie le lundi 10/02/25 de 14h à 16h et le mardi 11/02/25 de 19h15 à 21h15, à l’espace bien-être, la thématique “le maquillage au quotidien et lors d’une sortie (pour les femmes)”. Inscription obligatoire à innov.beaute@akeonet.com“. D’autres dates sont prévues avec des thématiques différentes au mois d’avril 2025
• Atelier « Gardez le rythme, un dimanche qui swingue » avec Patricia/PatsyDji
  Un moment pour se mettre en forme, chanter, se détendre, respirer, se tonifier et être ensemble…
  Un dimanche après-midi par mois de 14h30 à 16h30 salle de danse ou espace bien-être
  Inscription à l’année, par carte de 5 séances ou à la séance
  Ateliers en groupe de 6 personnes mini
• Ateliers lithothérapie avec Louisette deux fois par an : le samedi 22/11/25 de 14h à 16h et le samedi 28/03/26 de 10h à 12h
  Quelles sont les vertus des minéraux ? Choisir ses pierres pour son bien-être, présentation de bijoux…

Renseignement/inscription, Charlette 06 23 31 43 86 ou laissez message à charlettevn@gmail.com